ランニング
2026年05月19日
皇居ラン
東京に出張。昨夜遅くホテルに入った。
これは、早朝ランは難しいかな〜〜〜。
でも、いつも通りに、次の日の朝、4時に目が覚めた。
流石にめちゃ眠いです。全然走る気が起きない。。。
ベッドでゴロゴロしていたが、えいやっと起きて、
洗顔して、とりあえず外に飛び出した。
出ればなんとかなる。 笑
一昨日の19k走の影響が気になったが、意外に軽そう。
心拍が低い。
今日走って明日もある。じゃあ２周で！
と思っていたが、この調子なら行けるうちにという気も出て来た。
２周終えて、せっかくなのでと、あと１周。
めっきり昼間の気温が高いので、もうこの時間しかチャンスが
無くなって来ましたね〜〜〜。涼しいうちに終了。
皇居周回は、通勤前のランナーだらけ。
ラン距離 16.83km 平均ペース 5:59/km
これは、早朝ランは難しいかな〜〜〜。
でも、いつも通りに、次の日の朝、4時に目が覚めた。
流石にめちゃ眠いです。全然走る気が起きない。。。
ベッドでゴロゴロしていたが、えいやっと起きて、
洗顔して、とりあえず外に飛び出した。
出ればなんとかなる。 笑
一昨日の19k走の影響が気になったが、意外に軽そう。
心拍が低い。
今日走って明日もある。じゃあ２周で！
と思っていたが、この調子なら行けるうちにという気も出て来た。
２周終えて、せっかくなのでと、あと１周。
めっきり昼間の気温が高いので、もうこの時間しかチャンスが
無くなって来ましたね〜〜〜。涼しいうちに終了。
皇居周回は、通勤前のランナーだらけ。
ラン距離 16.83km 平均ペース 5:59/km
siru5778 at 09:39｜Permalink│Comments(0)
2026年04月30日
ラン記録
4/30 午後ラン 15.15km 5:49/km 月間 138.8km
5/2 午後ラン 9.61km 5:53/km 月間 9.61km
5/7 午後ラン 9.65km 5:41/km 月間 19.26km
5/10 朝ラン 12.20km 5:48/km 月間 31.46km
5/11 朝ラン 14.55km 5:42/km 月間 46.01km
5/16 早朝ラン 11.57km 5:51/km 月間 57.58km
5/17 早朝ラン 19.13km 5:53/km 月間 76.72km
5/2 午後ラン 9.61km 5:53/km 月間 9.61km
5/7 午後ラン 9.65km 5:41/km 月間 19.26km
5/10 朝ラン 12.20km 5:48/km 月間 31.46km
5/11 朝ラン 14.55km 5:42/km 月間 46.01km
5/16 早朝ラン 11.57km 5:51/km 月間 57.58km
5/17 早朝ラン 19.13km 5:53/km 月間 76.72km
siru5778 at 16:33｜Permalink│Comments(0)
2026年04月19日
ラン記録
4/19 午後ラン 9.90km 5:39/km 月間 83.32km
4/23 朝ラン 14.35km 5:53/km 月間 97.67km
4/25 早朝ラン 11.55km 6:08/km 月間 109.21km
4/26 午後ラン 14.43km 5:44/km 月間 123.64km
4/23 朝ラン 14.35km 5:53/km 月間 97.67km
4/25 早朝ラン 11.55km 6:08/km 月間 109.21km
4/26 午後ラン 14.43km 5:44/km 月間 123.64km
siru5778 at 15:52｜Permalink│Comments(0)
2026年04月14日
隅田川テラスを走る
今日は、丸の内からスタートして、隅田川を目指します。
日本橋を通って、さらに永代橋に向かって、
そこからインです。
途中、朝早いから通勤の方が大勢歩いている。
その中をかいくぐって走るのだが、お互いに邪魔ですよね〜〜。
申し訳ないです。
でも、テラスに入ってしまえば平和が訪れます。
今日も白鬚橋までの折り返しとしています。
ずうっとテラスを走れれば良いのですが、
途中まだ工事しているので、迂回する事になります。
そこの、ちょうど川岸に”タリーズ”があって、
通るたびに気になってしまいます。
でも無賃で走っているし汗だくでは、入店は叶いません。
そして、白鬚橋まで折り返し。
さっきまで曇っていたのに、晴れてきた。
さらに北風なので、折り返して追い風となって、ほぼ無風状態。
一気に汗が出てきた。
ラン距離 16.02km 平均ペース 5:59/km
日本橋を通って、さらに永代橋に向かって、
そこからインです。
途中、朝早いから通勤の方が大勢歩いている。
その中をかいくぐって走るのだが、お互いに邪魔ですよね〜〜。
申し訳ないです。
でも、テラスに入ってしまえば平和が訪れます。
今日も白鬚橋までの折り返しとしています。
ずうっとテラスを走れれば良いのですが、
途中まだ工事しているので、迂回する事になります。
そこの、ちょうど川岸に”タリーズ”があって、
通るたびに気になってしまいます。
でも無賃で走っているし汗だくでは、入店は叶いません。
そして、白鬚橋まで折り返し。
さっきまで曇っていたのに、晴れてきた。
さらに北風なので、折り返して追い風となって、ほぼ無風状態。
一気に汗が出てきた。
ラン距離 16.02km 平均ペース 5:59/km
siru5778 at 13:41｜Permalink│Comments(0)
2026年04月12日
みなとみらいラン
みなとみらい駅にやって来ました。
今日は、みなとみらい〜山下公園までの周回コースを
２周回しようと思います。
昨日（土曜日）の朝ランは、ちょっと体調重めだったので
２周回はキツいかなと思いつつ、行けるところまでの予定。
駅のロッカーに荷物を突っ込んで7時にスタート。
今日は出だし少し軽く感じた。行けそうだ。
続きを読む
今日は、みなとみらい〜山下公園までの周回コースを
２周回しようと思います。
昨日（土曜日）の朝ランは、ちょっと体調重めだったので
２周回はキツいかなと思いつつ、行けるところまでの予定。
駅のロッカーに荷物を突っ込んで7時にスタート。
今日は出だし少し軽く感じた。行けそうだ。
続きを読む
siru5778 at 10:36｜Permalink│Comments(0)
