今日も早朝ラン

スイミングは、超久しぶり・・・・・・。　笑


なんとプールに入ったのは、震災（３・１１）以来です。
その間、ずうーーっとサボっていたんですね。。。。　汗

まぁーー、スイミングには、お金（４００円）かかるというのもあるんですが、
でも一番の理由は、
そこまで出掛けて行って、着替えるというのが面倒くさいんですよね。　笑

だからどうしても、ランニング中心になってしまっていました。


しかし、台風が近づいている今日は、雨！！
久しぶりにプールに行ってきました。

約３カ月も間が空いたので、もう泳ぎを忘れちゃっているんだろうなぁと
思いながら、プールに入って、
まずは平泳ぎで、ウォーミングＵＰ。

その後、クロールに移ったんですが、３か月前に、左右交互の息継ぎを
覚えようと、ちょうど練習していたのですが、
ちゃんと体が覚えておりました！！

まだまだヘボで格好悪いのですが、なんとか出来ています。
結構間が空いていたのに、忘れないものなんですね～～。


今日は、
平泳ぎ　２５ｍ×３６、クロール　２５ｍ×３０ぐらい
泳いできました。

最後の方は、背中から腰にかけての筋肉が、ガクガクになってしまい
終了！

上半身の筋肉が弱っているのが、バレバレ！！でした。　　笑

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