今日も早朝ラン

4/13　早朝ラン　11.53km　6:06/km　月間　58.24km
4/16　帰宅ラン　16.11km　6:37/km　月間　74.35km

今日はあいにくの雨予報ですが、会社をお休みです。
朝は降らない予報を信じて、朝早くから横浜まで出張ってみました。

みなとみらいの空は怪しい。
降ったらその時はその時と、、、走り出す。

なんだか予報が外れたようでね。昼過ぎても降ってこなった。
助かりました。

さて膝痛も治まったので、少しずつペース上げて行きたいところ。
そこで以前の走りを思い出しながら走るのですが、
どうしても坐骨神経痛や膝痛を発症している頃のフォームというか
何処かを庇う様な、変なフォームになってしまいます。
変なフォーム癖になっているようだ。
走りながら修正して、なんとか2周走ってきました。

じわじわ汗ばむ季節になってきましたね。今日も走っていてちょっと暑いくらいでした。
ちょっと前に夏より冬が好きとか書いたけど、自分としては一汗かくくらいが好きです。
なんだか体内から異物が洗い出てくる様な気分がするんです。
まぁ気持ちの問題かもね。

ラン距離　14.17km　平均ペース　6:31/km
　　　　

4/5　帰宅ラン　16.1km　6:39/km　月間　16.1km
4/6　早朝ラン　16.44km　6:56/km　月間　32.55km

さいたま新都心の駅近くから大宮の氷川神社まで
走ります。
このルートは2回目。1年以上前ですが、なんとなく覚えていて
自信あるんだけど。。。

日の出と共にスタート。
神社の参道には桜の木が所々に。もう満開ですね。
ちょっと目移りします。

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今日は埼玉まで行くのでついでに走ってきました。
またまた皇居を周回ランです。
桜の花も7部咲きといったところでしょうか？
花見の方が朝早くから散歩されています。
空は、昨晩の雨は上がったが曇り空で少し肌寒い。
暑いよりは良いですね。

ところで、昨日も出来れば走ろうかと準備していました。
しかしずぅっと降っていて、雨は上がらず。
しょうがないから、合間を縫って予約していた献血に行ってきました。

今回は、400mlではなく成分献血です。
全血と違って、抜かれた後の後遺症も少ないだろうと思っていたが、
献血センターを出るときは、ちょっとフラフラでした。
久しぶりに、これはやばい状態。

さすがに、これでランは無理ですね。雨なのでちょうど良かったけど。
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3/24　夕方ラン　9.39km　6:53/km　月間　158.5km