2025年05月07日
ラン記録
5/7 昼ラン 9.53km 5:50/km 月間 53.21km
5/10 帰宅ラン 14.35km 7:04/km 月間 67.56km
5/11 早朝ラン 11.51km 6:23/km 月間 79.07km
5/11 午後ラン 9.63km 6:09/km 月間 88.69km
5/13 早朝ラン 9.69km 5:53/km 月間 98.39km
5/16 午後ラン 15.12km 5:53/km 月間 113.5km
5/17 午後ラン 10.37km 6:08/km 月間 123.87km
5/10 帰宅ラン 14.35km 7:04/km 月間 67.56km
5/11 早朝ラン 11.51km 6:23/km 月間 79.07km
5/11 午後ラン 9.63km 6:09/km 月間 88.69km
5/13 早朝ラン 9.69km 5:53/km 月間 98.39km
5/16 午後ラン 15.12km 5:53/km 月間 113.5km
5/17 午後ラン 10.37km 6:08/km 月間 123.87km
みなとみらいラン
月曜日のはなし。
今日も暑そうな天気予報。
今日は少し頑張って距離走ろうかと
ペットボトルをポーチに入れて走ることにした。
でも、みなとみらい駅から出てみたら意外に涼しい。
曇り空です。ペットボトル要らなかったかな？
ちょっとずつ距離を伸ばしているこの頃、
先日、故障明けで、やっと20K超え達成出来ました。
脚力が戻って来た感じがします。
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今日も暑そうな天気予報。
今日は少し頑張って距離走ろうかと
ペットボトルをポーチに入れて走ることにした。
でも、みなとみらい駅から出てみたら意外に涼しい。
曇り空です。ペットボトル要らなかったかな？
ちょっとずつ距離を伸ばしているこの頃、
先日、故障明けで、やっと20K超え達成出来ました。
脚力が戻って来た感じがします。
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2025年05月05日
品川神社から新宿追分に寄って
昨日の日曜日のはなし。
暑い季節が、そろそろやって来ました。
これからは、また早朝の早くから走り出して、
暑くなる前、早めに帰着というプランになりそうです。
今日も早めに出ようと、5時半ぐらいに出る準備。
ロードバイクを外に出して、久しぶりにサイコンの電源を入れたら、
なんとバッテリーが5％。1ヶ月以上電源入れていなかった。
これはまずい。慌てて家に戻って30分だけ充電。
30％ぐらいまで復活したけど、出だしが遅くなってしまった。
充電ケーブルを持って、途中のスタバで充電しようっと。
千葉街道から都内に入って、昭和通りを南下して
目的地の”品川神社”に到着です。
なんとか電池は持ったぞ。
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暑い季節が、そろそろやって来ました。
これからは、また早朝の早くから走り出して、
暑くなる前、早めに帰着というプランになりそうです。
今日も早めに出ようと、5時半ぐらいに出る準備。
ロードバイクを外に出して、久しぶりにサイコンの電源を入れたら、
なんとバッテリーが5％。1ヶ月以上電源入れていなかった。
これはまずい。慌てて家に戻って30分だけ充電。
30％ぐらいまで復活したけど、出だしが遅くなってしまった。
充電ケーブルを持って、途中のスタバで充電しようっと。
千葉街道から都内に入って、昭和通りを南下して
目的地の”品川神社”に到着です。
なんとか電池は持ったぞ。
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2025年05月03日
2025年04月20日
ラン記録
4/20 昼ラン 15.04km 6:20/km 月間 104.4km
4/26 夕方ラン 14.22km 6:01/km 月間 118.7km
4/27 昼ラン 10.11km 6:07/km 月間 128.77km
4/28 朝ラン 11.57km 6:09/km 月間 140.34km
4/29 昼ラン 8.0km 5:50/km 月間 148.34km
5/3 早朝ラン 20.79km 6:03/km 月間 20.79km
4/26 夕方ラン 14.22km 6:01/km 月間 118.7km
4/27 昼ラン 10.11km 6:07/km 月間 128.77km
4/28 朝ラン 11.57km 6:09/km 月間 140.34km
4/29 昼ラン 8.0km 5:50/km 月間 148.34km
5/3 早朝ラン 20.79km 6:03/km 月間 20.79km
2025年04月19日
皇居ラン4周はまだ遠い
故障も明けて、そろそろ頑張って20k超えを
めざしたいところ。
別に遠征しなくても、自宅近くで頑張る手もあるんだどね。
やはり周りのランナーにつられた方が、行けそうな感じがする。
今日は暑くなると言われてびびりながら、
せめてまだ涼しい早朝からと、丸の内までやって来た。
でも既に暑い！
1周目は、まだ快調です。
ところが、2周目に入り北の丸の坂まで来て、一気にヘロヘロ。
坂を上れない。既にエネルギー切れでした。
朝飯にパン1個は足りないか？
持ってきたエナジージェル1本飲んで、なんとかリセット。
再スタート。頑張って3周を終えたんだが。
ここで、暑さに負けてDNF。
せっかく皇居までやって来たのに。
まだ4周走るだけの脚力が戻って来ていないのかな〜〜。
暑さのせいかも？
無理して4周目突入も考えたけど、明日も走れるだけの余力を残したい。
めざしたいところ。
別に遠征しなくても、自宅近くで頑張る手もあるんだどね。
やはり周りのランナーにつられた方が、行けそうな感じがする。
今日は暑くなると言われてびびりながら、
せめてまだ涼しい早朝からと、丸の内までやって来た。
でも既に暑い！
1周目は、まだ快調です。
ところが、2周目に入り北の丸の坂まで来て、一気にヘロヘロ。
坂を上れない。既にエネルギー切れでした。
朝飯にパン1個は足りないか？
持ってきたエナジージェル1本飲んで、なんとかリセット。
再スタート。頑張って3周を終えたんだが。
ここで、暑さに負けてDNF。
せっかく皇居までやって来たのに。
まだ4周走るだけの脚力が戻って来ていないのかな〜〜。
暑さのせいかも？
無理して4周目突入も考えたけど、明日も走れるだけの余力を残したい。
